Damengymnastik

Unsere Sportstunden finden immer mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr statt.

Gymnastikstunde:
Wir bewegen unseren Körper zielgerichtet:
Mobilisierung der Gelenke, Förderung des Gleichgewichts und Koordination,
Sturzprophylaxe und Gedächtnistraining.
Wir machen Ausdauertraining, Muskelkräftigung und auch kleine Yogaeinheiten.
Außerdem kleine Lauf- oder Gedächtnisspiele, zwischendurch auch Stuhlgymnastik.
Zum Abschluss des Hallentrainings vor Weihnachten: nach dem Training Entspannung – Traumreise.

Zur Umsetzung nutzen wir viele Hilfsmittel, die uns in der Turnhalle zur Verfügung stehen, wie
Therabänder, Hanteln, Brazils, Reifen, Keulen, Stäbe, Redondo-Bälle, Langbänke usw.

Im Sommer und in den Ferien oder wenn das Hallentraining ausfällt, treffen wir uns zum Walken
oder zum Radeln.

Sonstige Aktivitäten:
Teilnahme am Hummertsrieder Fasnetsumzug
SC-Hütte – Frühjahrsputz
Abschlussgrillen SC-Hütte vor den Sommerferien
Jährlicher Ausflug
Weihnachtsessen vor den Weihnachtsferien

Leitung: Uschi Maier, Susanne Duelli