Wir, die Aerobic-Gruppe Mühlhausen, trainieren 1x wöchentlich und ganzjährig; in den Schulferien ist Pause.

Wann: immer mittwochs

Uhrzeit: 18:45 – 20:00 Uhr

Ort: Turnhalle Mühlhausen

Was erwartet dich:

• Warm-Up
• Aerobic / Step-Aerobic (Herz-Kreislauf-Training)
• Intervall mit unterschiedlicher Íntensität (Kraftausdauer)
• Effektives Workout mit und ohne Handgeräte (z.B. Handeln, Brasil, Gymnastikband, verschiedene Gymnastikbälle, Stab)
• Stretching / Entspannung

Mitzubringen: großes Handtuch und Getränk

Hast auch du Lust …

… auf Bewegung bei toller Musik?

… etwas für dich und deinen Körper zu tun?

… vom Alltag abzuschalten?

Dann bist du bei uns genau richtig.

Probiere es aus, sei dabei – wir freuen uns auf DICH !

Deine Trainer: Christine Döbele (Trainerin C – Fitness und Gesundheit und Abteilungsleiter/-in) und Stellvertreter/-in: Lena Krug

E-Mail: aerobic@sportclub-muehlhausen.de